Приём в Челябинске
Хотите разобраться со своей ситуацией очно? Посмотрите, как проходит первый приём, стоимость, адрес и варианты записи.
Посмотреть условия и записаться →Павел Строколист
ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА
Не получается полноценно тренироваться из-за боли или ограничения?
За одну встречу разберём, что сейчас мешает нужной нагрузке, и наметим следующий шаг.
1 500 ₽
Для клиентов тренеров-партнёров
Около 30 минут · очно · по записи
Запись в WhatsApp · Челябинск и Новосибирск
Павел Строколист
Специалист по возвращению к нагрузке
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
Из-за ограничения приходится менять привычную нагрузку
Не нужно самостоятельно определять диагноз. Начнём с того, что именно вы хотите снова нормально делать.
01
Тренировки в зале
Приходится убирать или сильно ограничивать приседания, тяги, жимы и другие упражнения.
02
Бег и выносливость
При беге или после нагрузки проблема возвращается и мешает тренироваться как раньше.
03
Единоборства
Движения, удары, работу в стойке или спарринги приходится ограничивать.
04
Велосипед, лыжи, походы
Боль или ограничение мешают привычной активности и заставляют сокращать нагрузку.
05
Работа и повседневные дела
Сложно сидеть, ходить, наклоняться, поднимать или выполнять привычные действия.
РАЗБОР И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Что вы получите за 30 минут
01
Понимание ограничения
Разберём, какое движение или нагрузка сейчас ограничены и в каких ситуациях проявляется проблема.
02
Персональные рекомендации
Обсудим, что временно изменить в тренировках и на что ориентироваться при возвращении нагрузки.
03
Понятный следующий шаг
Определим дальнейший маршрут: самостоятельная работа, корректировка тренировок, продолжение работы со мной или обращение к другому специалисту.
Первая встреча не обязывает покупать курс или продолжать работу со мной.
РОЛЬ ПАВЛА
Не только облегчение — возвращение нужной вам функции
Отталкиваюсь от вашей задачи
Важно понять, что именно сейчас не получается: тренироваться, бегать, работать или выполнять другое значимое действие.
Проверяем в реальной нагрузке
Обсуждаем не только ощущения, но и изменения в движении и повседневной активности.
Ваш тренер остаётся вашим тренером
Разбор помогает согласовать следующий шаг. Обратную связь тренеру передаю только с вашего согласия.
Если по результатам разбора нужен врач или дополнительное обследование, это будет частью дальнейшего маршрута.
КАК ПРОХОДИТ ВСТРЕЧА
Три шага за один разбор
1
Цель
Что вы хотите снова нормально делать? Фиксируем конкретную нагрузку или функцию.
2
Оценка
Проверяем движения, ограничения и реакцию на простые тесты и нагрузку.
3
Рекомендации
Обсуждаем, что делать дальше, что временно изменить и как оценивать реакцию.
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
Что человек снова смог делать
Походы и велосипед
Ирина рассказывает о возвращении к активным поездкам и прогулкам.
Возвращение к нагрузке
История Юрия после десяти лет боли в спине.
18 подтягиваний
История Анатолия о возвращении к силовой нагрузке после долгих ограничений.
ВМЕСТЕ С ВАШИМ ТРЕНЕРОМ
Согласовать возвращение в тренировочный процесс
Понятные ориентиры по нагрузке
Что сейчас стоит изменить и по каким признакам оценивать дальнейшие шаги.
Обратная связь по согласию
Если вы согласны, коротко обсудим с тренером ограничения и принцип возвращения нагрузки.
При записи укажите, какой тренер вас направил. Это поможет связать обращение с рекомендацией.
ПЕРЕД ВСТРЕЧЕЙ
Частые вопросы
Нужно ли приносить МРТ и заключения?
Если обследования и заключения уже есть, возьмите их с собой. Необходимость дополнительных обследований обсуждается по ситуации.
Что входит в эти 30 минут?
Разбор ограничения, оценка движения и персональные рекомендации. Это отдельный формат первой встречи, без обязательства покупать курс.
В каком виде будут рекомендации?
Персонально обсудим дальнейшие действия: что изменить в тренировках, на что обращать внимание и какой шаг предпринять после встречи.
Получит ли тренер информацию?
Только с вашего согласия. Без него результаты встречи тренеру не передаются.
АДРЕСА И УСЛОВИЯ
Выберите город и запишитесь на разбор
Челябинск
Олонецкая, 1
Приём по предварительной записи.
Новосибирск
Проспект Академика Коптюга, 15
Приём по предварительной записи. Доступные даты уточняйте в WhatsApp.
1 500 ₽ · около 30 минут
Одинаковые условия в обоих городах для клиентов тренеров-партнёров. При записи напишите город и имя тренера.
Или позвоните: +7 919 333-46-65
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Начнём с того, что мешает вашей нагрузке
Напишите, что вы хотите снова делать, какой тренер вас направил и в каком городе удобна встреча.
1 500 ₽ · около 30 минут
Челябинск · Новосибирск · по предварительной записи