Приём в Челябинске
Хотите разобраться со своей ситуацией очно? Посмотрите, как проходит первый приём, стоимость, адрес и варианты записи.
Посмотреть условия и записаться →ПАВЕЛ СТРОКОЛИСТ
Работаю с мышечной болью и триггерными точками — чтобы вернуть движение и нагрузку
Если вы ищете триггерный массаж: я использую ручную работу и миотерапию, но не заканчиваю на сеансе. Смотрим движение, упражнения, реакцию на нагрузку и то, как человек возвращается к обычной жизни.
Инженер по образованию · практика с 2017 года · 500+ клиентов
ПОЧЕМУ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО НЕ ПРОСТО ПРОФЕССИЯ
Сначала я сам был человеком, который не понимал, что делать дальше
После спортивной травмы ограничения возвращались годами. Я пробовал разные подходы, прекращал нагрузки, снова начинал и долго не мог вернуться к нормальным тренировкам. Этот опыт сформировал главный вопрос моей нынешней работы: не только «как убрать боль сейчас», а «как вернуть человеку нужную жизнь и сделать результат устойчивым».
Травма и годы ограничений
Спорт и обычные нагрузки регулярно возвращали проблему.
2016 — возвращение в спорт
После долгого поиска удалось снова тренироваться и постепенно увеличивать нагрузку.
2017 — начало практики
Снял кабинет и начал профессионально работать с миотерапией, движением и возвращением функции.
Сегодня
Соединяю ручную работу, движение, упражнения и управление нагрузкой в один маршрут.
После спортивной травмы ограничения возвращались годами. Я пробовал разные подходы, прекращал нагрузки, снова начинал и долго не мог вернуться к нормальным тренировкам.
ИНЖЕНЕРНЫЙ ПОДХОД
До работы с телом я около 12 лет работал инженером
Строительство промышленных объектов научило меня не верить в объяснение только потому, что оно красиво звучит. Сначала нужно определить задачу, посмотреть исходное состояние, выбрать действие, получить обратную связь и скорректировать решение.
Определить задачу
Не «спина вообще», а что человек хочет снова делать.
Измерить исходную точку
Движение, ограничения и реакцию на простые действия.
Сделать и проверить
Не оценивать метод по названию — смотреть, что реально изменилось.
Вернуть нагрузку
Проверить результат в работе, спорте и обычной жизни.
ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС
Триггерный массаж — инструмент. Цель — вернуть человеку нужную нагрузку
Люди чаще всего приходят потому, что болит. Массаж, отдых, упражнения или другие процедуры могли помогать, но ненадолго. Я тоже использую ручную работу и работу с триггерными точками. Но для меня это только часть процесса.
Боль и ограничения
Сначала важно уменьшить то, что прямо сейчас мешает человеку двигаться и жить.
Функция
Проверяем, что человек снова может делать: ходить, работать, тренироваться, поднимать руку, ехать в поездку.
Нагрузка и самостоятельность
Возвращаем нужную нагрузку постепенно и передаём человеку критерии, по которым он может действовать дальше.
Ручная работа может помочь начать. Но моя задача — не закончить на облегчении после сеанса.
ОБРАЗОВАНИЕ И ОБУЧЕНИЕ
Образование и обучение
Инженерное образование
ЮУрГУ, 2003 год.
Стратегический менеджмент
ЮУрГУ, 2015 год.
АФК и физическая реабилитация
УралГУФК, магистратура. Защита — 2027 год.
Практика с 2017 года
Миотерапия, работа с мышцами, движением, упражнениями и постепенным возвращением функции.
Не врач. Не ставлю медицинские диагнозы и не заменяю медицинскую консультацию.
НЕ ТОЛЬКО ТЕОРИЯ
Мне важно самому оставаться внутри процесса возвращения нагрузки
Я продолжаю силовые тренировки, хожу в походы и отношусь к собственной физической форме как к долгому процессу. Это не делает мой опыт универсальным — но помогает понимать, что между «стало легче» и «снова могу нагружаться» есть отдельный этап.
КНИГИ СЕРИИ «ИНЖЕНЕРНЫЙ ПОДХОД»
Пишу о сложных темах инженерным языком: факты, логика, проверяемые связи
Для меня книга — не сборник красивых идей. Я пытаюсь разбирать тему как систему: отделять факты от мнений, смотреть на причинно-следственные связи и переводить выводы в понятные действия.
Тело как механизм
Инженерный подход к здоровью и телу.
Бодибилдинг для дилетантов
Инженерный подход к тренировкам.
Мужик нормальный обыкновенный
Инженерный подход к отношениям и взрослой жизни.
Вера как технология
Инженерный подход к мировоззрению и ответственности.
В работе: «Триггеры боли»
Инженерный подход к боли и возвращению к нагрузке.
ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ
Принципы работы
Не делать зависимым
Цель — чтобы человек понимал следующий шаг и постепенно меньше зависел от постоянных процедур.
Не обещать невозможного
Не обещаю одинаковый результат всем и не объясняю всё одной «истинной причиной».
Проверять в жизни
Результат имеет смысл, когда возвращается нужная функция и нагрузка, а не только меняются ощущения на кушетке.
Знать границы
Если ситуация требует врача, обследования или другого специалиста, это должно быть частью маршрута.
ЛУЧШЕ ОДИН РАЗ УСЛЫШАТЬ ЧЕЛОВЕКА
Истории клиентов
Юрий
10 лет боли в спине → возврат к спорту
Лариса
рука не поднималась → бытовая активность
Анатолий
20 лет боли → возвращение к силовой нагрузке
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Если хотите понять, подходит ли вам мой подход
Можно начать с первого приёма или короткой бесплатной очной консультации до 15 минут, если пока не уверены, ко мне ли обращаться.