ПРИЁМ В НОВОСИБИРСКЕ

Боль или ограничение мешают работать, двигаться или возвращаться к нагрузке?

Провожу выездной приём в Новосибирске примерно раз в три месяца. Если хотите попасть на ближайший приезд — лучше записаться заранее.

60 минут

первый приём

3 500 ₽

стоимость

Коптюга, 15

Новосибирск

Не уверены? Написать Павлу →

КОГДА ЕСТЬ СМЫСЛ ЗАПИСАТЬСЯ

Часто ко мне приходят не впервые

Уже были массаж, упражнения, специалисты или процедуры — становилось легче, но при возвращении к обычной жизни или нагрузке проблема появлялась снова.

Боль возвращается

После нагрузки, работы, поездки или тренировки.

Движение ограничено

Трудно наклоняться, поднимать руку, долго ходить или сидеть.

Неясно, что можно

Стало легче, но непонятно, как безопасно возвращать нагрузку.

Уже многое пробовали

Нужен не ещё один метод, а понятный следующий шаг.

Боль — нормальная точка входа. Дальше важно понять, что она мешает делать и к какой активности Вы хотите вернуться.

КАК УСТРОЕН ВЫЕЗДНОЙ ФОРМАТ

Приём в Новосибирске — не постоянный кабинет каждый день

Я приезжаю примерно раз в три месяца. Конкретные даты зависят от графика поездки — записавшимся сообщаю актуальные даты заранее.

Оставляете заявку

Пишете в WhatsApp, что хотите попасть на приём в Новосибирске.

Уточняем ближайший приезд

Сообщаю актуальные даты и доступные окна, когда поездка подтверждена.

Приходите на первый приём

60 минут: обсуждаем задачу, оцениваем движение и определяем следующий шаг.

Планируем продолжение

Если нужны повторные встречи — решаем по ситуации, без обязательного курса.

ПЕРВЫЙ ПРИЁМ

За 60 минут нужно понять не только где болит, но и что делать дальше

Разговор о задаче

Что сейчас мешает и что Вы хотите вернуть: работу, ходьбу, тренировки, обычные дела.

Оценка движения

Смотрим ограничения, переносимость простых движений и реакцию на нагрузку.

Работа по ситуации

Может использоваться ручная работа, миотерапия, упражнения и другие подходящие инструменты.

Повторная проверка

Смотрим, что изменилось, и выбираем следующий шаг.

Подробнее о первом приёме →

ЧТО ДАЛЬШЕ

Не обязательно ждать следующего приезда, чтобы что-то делать

После первой встречи маршрут зависит от ситуации. Если нужны повторные встречи и они помещаются в период текущего приезда — планируем их. Если дальше больше пользы от самостоятельной работы, Вы получаете ориентиры и продолжаете между визитами.

Самостоятельная работа

Упражнения, наблюдение за динамикой и постепенное возвращение активности.

Повторная встреча

Если нужно ещё раз проверить изменения или скорректировать работу.

Следующий приезд

Если задача требует очного продолжения позже — возвращаемся к ней на следующем выезде.

Другой специалист

Если ситуация выходит за границы моей работы, следующий шаг может быть медицинским или другим профильным.

КТО ПРОВОДИТ ПРИЁМ

Павел Строколист

Специалист по возвращению к нагрузке и активной жизни. Работаю с мышечной болью, триггерными точками, движением и постепенным возвращением бытовой и спортивной нагрузки. Практика — с 2017 года.